Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2015
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 57,56g | Prot: 75,04g | Hh: 57,15g.
Aamiainen: ICA Makrillfilé i Tomatsås, Kokt Ägg. Lounas: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Päivällinen: Fläskfilé. Välipalat/Muut: Rött Bordsvin. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RystadRockers
|