Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2011
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 53,13g | Prot: 80,51g | Hh: 217,55g.
Aamiainen: Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), 1% Fat Milk. Lounas: Unsweetened Iced Tea, Fried Pickles, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Grilled Chicken Garden Salad. Päivällinen: Tap Water, 3-Color Deli Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Raisins, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Peanuts , Swiss Cheese, 6" Black Forest Ham. Välipalat/Muut: Vanilla Ice Cream Sandwich, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Apples , Tap Water, Green Tea Natural Raspberry Drink Mix. lisää...
|
|
3448 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|