Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 59,39g | Prot: 112,95g | Hh: 166,33g.
Aamiainen: Bombbar Topping Сгущенка, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Солнечный, Яйцо, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Зеленый Листовой Салат, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Сырники. Lounas: Форель запеченная, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Оладья с мягкого творога, Maltagliati Спагетти . Välipalat/Muut: Nescafe 3 в 1 Mild, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Яблоки. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Чижевская
|