Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2015
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 58,73g | Prot: 38,86g | Hh: 131,65g.
Aamiainen: Риат Хлеб Батон Городской, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Батончик Глазированный Нуга с Кокосовой Стружкой со Сливочным Ароматом, Свекольник, Домик в деревне Сметана 20%, Хлеб Бородинский, Чай. Päivällinen: Мёд, Чай, Капуста Тушеная, Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Кефир 2,5%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Риат Хлеб Батон Городской, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Ompelu - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|