Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 71,95g | Prot: 97,65g | Hh: 98,33g.
Aamiainen: Planto Молоко Банановое, Блины, Самокат Сухари с Изюмом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Marabou Шоколад с Фундуком , Капучино, Papaprotein Батончик Мягкий Грильяж с Арахисом в Темной Глазури, Провансаль Майонез, Помидоры, Морковь, Инди Стейк из Грудки Индейки . Päivällinen: Мираторг Стейк Модена, Авокадо Авокадо, Салат Овощной со Сметаной. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|