Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2015
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 105,44g | Prot: 70,81g | Hh: 125,18g.
Aamiainen: Kaffee, Rapunzel Erdmandeln Gemahlen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Nesquik Kakaopulver, Alnatura Basis Müsli. Lounas: Semmel, Wiener Würstchen. Päivällinen: Kohlsuppe, Weißwurst, Weißwurst, Kohlsuppe. lisää...
|
|
3955 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Sauvakävely - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Auf gehts zum Nordic Walking Tag. Meine Mädels haben mich überredet heute nur 14 km zu machen, dafür aber mit ihnen. Mach ich heute gerne, habe keine Lust heute 21 km alleine zu machen. Somit ist nicht nur laufen angesagt sondern auch reden, zuhören , zuhören,zuhören reden, zuhören , zuhören,zuhören.......... :-))
26 huhti 15 jäseneltä: pussibaer
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|