Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 77,80g | Prot: 112,01g | Hh: 182,12g.
Aamiainen: Магнит Трюфель без Сахара, Milka Шоколад Молочный с Белым Шоколадом в Виде Ёлочек, Авокадо Авокадо Хасс, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Пятерочка Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Оладушки с рисовой мукой, Капуста квашеная, Индейка с подливкой, Булгур. Päivällinen: Останкино Блинчики с Мясом. Välipalat/Muut: Оладушки с рисовой мукой, Мандарины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|