Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2015
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 50,46g | Prot: 52,76g | Hh: 173,07g.
Aamiainen: Aldi Salami, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Dreistern Möhren Eintopf, Peter & Paul Weizenmischbrot. Päivällinen: Gut & Günstig Toastkäse, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Välipalat/Muut: Sushi, Dr. Oetker Kirsch Grütze mit Vanille-Creme, Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Osterzauber Osterzauber Mischung, Goldfit Apfelschorle, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|