Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 279,19g | Prot: 87,68g | Hh: 164,75g.
Lounas: Smaakt Haverzemelen, Oot Classic Bircher Muesli, Alpro Sojadrink Protein, Banaan, AH Rode Grapefruit. Päivällinen: AH Melk Hagelslag 30% Minder Suiker, Go Tan Sweet Chilli Sauce, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, AH Wok Chinese Groente, AH Terra Jackfruit Wakame Burger, AH Miso Pasta, Brassica Koolzaadolie Bak&Braad. Välipalat/Muut: AH Terra Choco's Mini Classic, AH Terra Choco's Mini Classic, Bio Today Mini Snacker Wortel Chilipeper, G&W Ongezwavelde Abrikozen , AH Cashewnoten Ongezouten, AH Magere Kwark. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|