Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2390 kcal
|
Rasva: 67,72g | Prot: 138,58g | Hh: 308,75g.
Aamiainen: Коммунарка Бельгийский Трюфель, От Палыча Пирожные Ассорти, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Авокадо Авокадо Хасс, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Norven Форель Слабосоленая, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Lounas: Азбука Вкуса Хлеб Бородинский Карамельный , Картофель, Петелинка Куриная Грудка Филе, 100 Тонн Сыр Костромской 9%. Päivällinen: Савушкин Продукт Теос 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Сельдерей, Меридиан Морской Коктейль. Välipalat/Muut: Мандарины, Махеевъ Джем Смородина, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Ашан Булочка с Изюмом. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Вы процент жира измеряете. На умных весах? Какая у вас модель? У меня тефаль и в итоге это г... не конект с телефоном. Ищу вариант замены.
11 joulu 23 jäseneltä: Svetlyachok24krsk
|
Svetlyachok24krsk, нет, inbody раз в неделю, периодически биоимперданс. Есть еще калькулятор процента жира вмс сша (загуглите). Данные бьются, расхождения незначительные во всех показателях. Данные умных весов реальности не соответствуют.
11 joulu 23 jäseneltä: Света-kонфета
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Света-kонфета
|