Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
138,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 50 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2440 kcal
|
Rasva: 88,48g | Prot: 50,08g | Hh: 359,64g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, MacChocolate Горячий Шоколад , Помидоры. Lounas: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Квашеная Капуста, Сахар, Подсолнечное Масло. Päivällinen: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Horeca Select Огурцы Консервированные . Välipalat/Muut: Frustyle Лимонад, Тирлим Печенье Сахарное с Шоколадной Глазурью, Хлебец, Horeca Select Огурцы Консервированные, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Сахар, Капучино, Каравай Сухари с Изюмом, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|