Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2023
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 97,62g | Prot: 105,33g | Hh: 141,19g.
Aamiainen: Maret Pratik Hindi Füme, Big Joy L-Carnitine, Proteinocean BCAA+, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Hardline Creatine Creapure, Maydanoz, Yumurta, Tulum Peyniri. Lounas: Fide İlikli Kemik Sulu Kelle Paça Çorbası. Päivällinen: Ayvalık Tostu. Välipalat/Muut: Cheesecake, Starbucks Caffè Latte (Tall), Starbucks Filtre Kahve (Tall). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __ASLAN__
|