Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2023
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2232 kcal
|
Rasva: 67,99g | Prot: 91,07g | Hh: 287,38g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Hunaja, Tee (Haudutettu), Pizza Margherita. Lounas: Rainbow Kotikalja, Rainbow Kotikalja, Tuorekurkku (Kuorineen), Sinuhe Tumma Aittaleipä, Lohikeitto. Päivällinen: Fazer Amica Kermainen Lohikeitto, Punaviini, Atria Possun Lihasuikale, Ruisnäkkileipä. Välipalat/Muut: Hunaja, Tee (Haudutettu), Pirkka Edamjuustoviipale, Jokioisten Leipä Vaalea Joululimppu. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PekkaOlavi
|