Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 88,43g | Hh: 219,35g.
Aamiainen: Черника, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Чай, Сыр Российский. Lounas: Банан, Чай с Лимоном, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Фарш Индейки, Жареное Яйцо, Рис. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|