Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2015
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 31,26g | Prot: 121,72g | Hh: 70,20g.
Aamiainen: Мёд, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Белковый Омлет. Päivällinen: Dymatize Nutrition Elite Gourmet Protein Shake, Большая Кружка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, Ярославский Бройлер Филе Медальон. Välipalat/Muut: Dymatize Nutrition Elite Gourmet Protein Shake, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, St. Dalfour Черничный Джем. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Cardio - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|