Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1260 kcal
|
Rasva: 53,74g | Prot: 102,93g | Hh: 96,81g.
Aamiainen: Мандарины, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Lounas: Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша. Päivällinen: Арахис, Кофе с Сахаром, Хлебобулочная Компания Хлеб Изи-Карелия, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Мандарины, Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%. lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - resnichka70
|