Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2015
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 57,95g | Prot: 78,91g | Hh: 192,31g.
Aamiainen: Киви, Творожная Запеканка с Изюмом. Lounas: Чеснок, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Päivällinen: Мясой Рулет из Курицы или Индейки, Виктория Винегрет с Фасолью. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Финик. lisää...
|
|
1380 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bee in trance
|