Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
688 kcal
|
Rasva: 22,83g | Prot: 58,84g | Hh: 62,26g.
Lounas: Alface Americana, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Päivällinen: Mingau de Aveia, Whey Protein. Välipalat/Muut: Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 12Georgete
|