Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2023
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2950 kcal
|
Rasva: 44,22g | Prot: 193,65g | Hh: 427,86g.
Aamiainen: Vayu Rice Pudding, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla. Lounas: Banane, Ja! Cornflakes, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Viva Vital Quark Laktosefrei, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Päivällinen: Ener Bio Mischmus 4 Nüsse, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%. Välipalat/Muut: Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Myprotein Maltodextrin, Myprotein EAA, Big Zone Omega 3 Fury. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|