Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2399 kcal
|
Rasva: 102,68g | Prot: 205,48g | Hh: 143,35g.
Aamiainen: Zitronensaft, Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Ei, Big Zone Vitafuse. Lounas: Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Seeberger Cashewkerne. Päivällinen: Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Gut & Günstig Cashewkerne, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Ei, Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, Basmati-Reis, Gut & Günstig Tomaten Passiert. Välipalat/Muut: Big Zone Omega 3 Fury. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|