Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2015
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 91,33g | Prot: 63,75g | Hh: 210,78g.
Aamiainen: Katjes Katzenpfötchen, Nussetti Nuss-Nougat-Creme, Grafschafter Goldsaft, Marshmallow Fluff, REWE Bio Erdnussbutter Creamy, Fol Epi Kürbiskern, Exquisa Kirsch-Paprika, Mehrkornbrötchen, Krüger Eiskaffee Classic, Tuffi Frische Fettarme Milch. Lounas: Gutes Land Kondensmilch 10%, McDonald's Sour Cream Schnittlauch Dip, McDonald's Potato Wedges. Päivällinen: Kartoffeln, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Gouda, REWE Blattspinat, Gekochtes Ei, Zott Zottarella Classic. Välipalat/Muut: M&M's Choco. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|