Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2015
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 60,81g | Prot: 129,46g | Hh: 255,43g.
Aamiainen: Омлет или Яичница, Простоквашино Молоко 1,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Syntrax Matrix 5.0. Lounas: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Щи с Мясом. Päivällinen: Грейпфрут (Розовый и Красный), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Домик в деревне Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
4396 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|