Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 53,37g | Prot: 66,63g | Hh: 236,92g.
Lounas: Pizza de Queso. Päivällinen: Sorrentinos. Välipalat/Muut: Café Cortado, Nesquik Nesquik, Bagley Surtido, Banana. lisää...
|
|
3310 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 14 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|