Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2015
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 55,16g | Prot: 102,88g | Hh: 250,29g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Sour Dough Bread, Publix Instant Oatmeal - Bananas & Cream. Lounas: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Sarku Japan Chicken Teriyaki Combo Meal. Päivällinen: Decaffeinated Coffee, Waffle House Bacon (3), Waffle House Grits, American Cheese, Scrambled Egg, Toasted White Bread, Butter. Välipalat/Muut: Publix Fudge Pop (No Sugar Added), Yoplait Go-Gurt Twisted. lisää...
|
|
2430 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 7 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 16 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|