Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2023
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 37,02g | Prot: 62,91g | Hh: 155,32g.
Aamiainen: Labu Kuning, Daun Ubi Jalar, Selada, Urap, Nasi Putih. Lounas: Jamur, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Rebus, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Sambal Goreng, Wortel, Nasi Merah, Zucchini. Päivällinen: Biji Wijen Kering Utuh, Soylicious Soybean Milk Unsweetened. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|