|
Алиллуйя!🙏
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 59,12g | Prot: 72,27g | Hh: 155,86g.
Aamiainen: Скалка Пирожок с Картошкой, Вареное Яйцо, Куриный Дом Грудинка Соленая с Чесноком, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе в Сметане, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой). Lounas: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Кофе (Растворимый), Белый Город Сливки 33%, Твой Дом Пирожок Сдобный с Курицей и Грибами , Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Солнцепек Блинчики без Начинки . Päivällinen: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|