Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2023
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2416 kcal
|
Rasva: 57,65g | Prot: 222,65g | Hh: 224,42g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Deli Reform Sommerfrische, Leichter Genuss Frischkäse Light, Tomaten, Möhren, Hartgekochtes Ei, Deli Reform Sommerfrische, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Aldi Deutsches Corned Beef, Biobio Roggenvollkornbrot. Lounas: Satori Sweet Chili Sauce, Freshona Bio Sommergemüse, Olivenöl, K-Classic Express Reis Mexikanische Art, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Kaufland Chicken Nuggets , Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Rohschinken Gewürfelt, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. Välipalat/Muut: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|