|
Уже минус 8,6 Кг!!! Продолжаем!
|
156,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 56,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 102,35g | Prot: 171,42g | Hh: 86,86g.
Aamiainen: Зеленая Линия Масло Льняное, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Омлет, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Першинский Творог 5%. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница, Деликатеска Соус Сливочный, Тушеные Овощи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Теремок Облепиховый Чай, Mr. Djemius Zeronnaise Горчично-Медовый, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Куриной Грудки, Пюре из Цветной Капусты. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry , Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Red Bull Red Bull Sugar Free. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|