|
Откуда вы взялись, гадкие 700 грамм🤔???
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 64,39g | Prot: 101,91g | Hh: 130,92g.
Aamiainen: Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр Стародубский Сыр Легкий 20%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Крыжовник, Оладьи на клетчатке. Lounas: Ромкор Томленое Мясо Рулька, Меридиан Морская Капуста Салат "Крабовый", Глобус Булочка Сергеевская, Цветная Капуста, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Ашан Морковь Сушеная, Говядина Постная. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Седьмой континент Хурма, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Арсеньевская Ферма Ряженка 3,2%, Сливочное Масло, Гранфор Сыр Тильзитер. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Сливочное Масло, Окей Печенье Американское с Клюквой, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Milka Шоколад с Печеньем Tuc. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|