Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2023
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2331 kcal
|
Rasva: 116,12g | Prot: 74,76g | Hh: 249,77g.
Aamiainen: SPAR Сыр Маасдам Премиум 45%, Хурма, Каша Дружба на Молоке, Mary Jane's Арахисовая Паста Протеиновая, Кофе, Naturalno Миндальные Лепестки, Тыквенные Семечки, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Тыква. Lounas: Каскад Печенье Топленое Молоко, Атаг Конфеты Сердце Востока, Рахат Шоколад 70%, Савушкин Продукт Сырок Сгущенка Вареная, Чай с Лимоном, Помидоры, Огурец, Pretto Сыр Моцарелла, Октябрьская Птицефабрика Рулет Куриный, Doctor Grain Хлебцы Паприка, Томаты и Базилик, Голубцы из пекинской капусты. Päivällinen: Bombbar Паста Протеиновая, Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром , Сливочное Масло, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Любятово Печенье Топленое Молоко. Välipalat/Muut: Mary Jane's Арахисовая Паста Протеиновая, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Клубника, Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kris45118
|