Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2023
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2561 kcal
|
Rasva: 70,84g | Prot: 88,87g | Hh: 380,35g.
Aamiainen: Big Joy L-Carnitine, Proteinocean BCAA+, Hardline Creatine Creapure, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Lounas: Haydari, Sütaş Ayran, Marul, Acılı Ezme, Çiğ Köfte, Maydanoz, Lahmacun. Päivällinen: Starbucks Toffee Nut Latte, Salep, Kestane. Välipalat/Muut: Kızılay Doğal Maden Suyu. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __ASLAN__
|