Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
2547 kcal
|
Rasva: 102,90g | Prot: 132,92g | Hh: 265,88g.
Aamiainen: Сильпо Зефир Смородина, Брюссельская Капуста, Яйцо, Кофе Эспрессо, Ferrero Нутелла, Дольче Йогурт с Киви, Овсяная Крупа, Болгарский Перец, Сухая или Твердая Салями, Рис Басмати, Форель, Селянський Кефир 1%, Sporter Zerone Zerone Sugar Free Peanut, Маслины, President Творог 5%, Масло Грецкого Ореха, Чеснок, Соль, Green Smile Миндальное Молоко , Премия Хлебцы Рисовые с Морской Солью. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|