Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2023
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 40,08g | Prot: 68,54g | Hh: 122,00g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Морковь, Сильпо Яблоко Чемпион, Миндаль, Sports Research Коллаген , Solgar Омега 3, Кабачок, Киноа (Вареный), Оливки, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой). Lounas: Go On Nutrition Протеиновый Батончик с Малиной, Сильпо Хурма, Мандарины, Помидоры, Шпинат, Ашан Филе Куриное Отварное. Päivällinen: Big Bob Арахис Жареный Солёный, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Апельсин, Оливки, Сильпо Гранат, Авокадо, Овощной салат, Ашан Филе Куриное Отварное. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|