Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2023
|
143,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 73,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2476 kcal
|
Rasva: 80,35g | Prot: 123,62g | Hh: 331,20g.
Aamiainen: Льняное Масло, Банан, Увелка Ячневая, Апельсин, Грецкие Орехи. Lounas: Болгарский Перец, Зеленый Горошек, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кукуруза, Форель, Гречка. Päivällinen: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Моя Цена Сушки Традиционные, Рафинад, Творог 5%, Салат Оливье, ВкусВилл Кефир 1%, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|