Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2491 kcal
|
Rasva: 67,83g | Prot: 105,54g | Hh: 363,13g.
Päivällinen: 황성주 검은콩 고칼슘, 소금, 순두부찌개, 청년떡집 딸기크림떡. Välipalat/Muut: 청정원 김치왕만두, 귤, 찐만두 (고기류나 해물속), 찐빵, 물 (병). lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|