|
Natal 🎄 chegando 🫣🤩..
Querendo da uma secada 😎..
Então vamos contar calorias pra não ter erro 😁😁
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 56,25g | Prot: 135,60g | Hh: 124,40g.
Aamiainen: Queijo Minas, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Akio Tapioca Semi Pronta, Ovo (Inteiro), Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Mamão Papaia, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Canto de Minas Requeijão Light, Ovo (Inteiro), Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leidiane.mcarvalho
|