Päiväkirja - heart44, 08 elo 11

yesterday, did Ashley's yoga routine, little gardening & very vigorous elliptical at 9pm. wide awake until 2am, but we both slept until 10am this morning.

59,0 kg Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.    Vielä jäljellä: 1,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1562 kcal

Rasva: 77,19g | Prot: 72,18g | Hh: 85,95g.   Aamiainen: Blueberries, Homemade Butter (Sea Salted), Organic Virgin Coconut Oil, Organic Plain Whole Milk Yogurt, Lemon Ginger Tea, Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon. Lounas: Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar. Päivällinen: Organic Mayonnaise, Roasted Chicken Breast with Back Portions. Välipalat/Muut: Tonic Water, Gin. lisää...

1436 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...