Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2023
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
960 kcal
|
Rasva: 20,39g | Prot: 96,62g | Hh: 97,58g.
Aamiainen: Hortifruti Mamão Papaia, Dália Leite Desnatado, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream. Lounas: Rúcula, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vilma Macarrão Integral Parafuso. Välipalat/Muut: Elegê Requeijão Cremoso Light, Dália Leite Desnatado, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Wedy Nutrition 100% Whey Protein, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fran.avl92
|