Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2015
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2708 kcal
|
Rasva: 131,35g | Prot: 164,77g | Hh: 193,96g.
Aamiainen: MusclePharm Combat Crunch - Cinnamon Twist, Coffee. Lounas: Tea (Brewed), Myoplex Original Chocolate Fudge Drink. Päivällinen: Hellmann's Real Mayonnaise, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Redhook Redhook ESB. Välipalat/Muut: Gingerbread Cake without Icing, Golden Krust Jamaican Style Spicy Beef Patty. lisää...
|
|
6992 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|