Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2023
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2669 kcal
|
Rasva: 124,83g | Prot: 123,51g | Hh: 257,77g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Integral Novo Formato. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Italiano, Cenouras, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Doce de Leite, Panquecas Simples, Jundiá Sorvete de Creme, Farofa de Ovo, Mania de Churrasco Arroz Biro Biro, Wessel Bife de Chorizo, Aurora Linguiça Toscana. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|