Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2023
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 43 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 111,16g | Prot: 99,94g | Hh: 195,69g.
Aamiainen: Ярче Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Liebendorf Сыр Маасдам, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Хлебодар Хлеб Урожайный. Lounas: Mayora Kopiko Coffee Candy, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, ВкусВилл Котлеты Домашние Свинина Говядина, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Лузинская Крыночка Сметана 15%, Лук, Разносол Грузди Соленые. Päivällinen: Троекурово Голень Куриная, Стародворье Пельмени Отборные из Свинины и Говядины. Välipalat/Muut: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Любимое Молоко Ряженка 2,5%, Бабушкина Пастила Смоква Яблочно-Абрикосовая, Snaq Fabriq Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Грецкие Орехи, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Планета Витаминов Жимолость. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina-kurnysh
|