Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 37,46g | Prot: 72,55g | Hh: 236,03g.
Aamiainen: Мандарины, Сушеные Кедровые Орехи, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках, Простоквашино Молоко 3,5%, Виноград, Магнит Хурма. Lounas: Красная Икра Икра Горбуши, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Картофель Отварной, Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь, Свекла Вареная. Päivällinen: Peyman Нут Жареный Соленый, ВкусВилл Говядина Варёно-Копченая, Ашан Гранат, Помело, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ферма Брынза. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaChevers
|