Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2023
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
723 kcal
|
Rasva: 27,19g | Prot: 46,98g | Hh: 72,46g.
Aamiainen: Окей Овощная Шаурма . Lounas: Хохланд Фетакса в Рассоле, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Кета. Päivällinen: Ашан Киви. Välipalat/Muut: Ёбатон Печенье Soufflé Шоколад-Кофе. lisää...
|
|
1461 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Työ - 3 tuntia, Samsung Health - 20 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dolmatovalili21
|