Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2015
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2249 kcal
|
Rasva: 87,78g | Prot: 80,92g | Hh: 276,84g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Сахар, Сливочное Масло, Сыр Российский. Lounas: Twix Twix, Calve Майонез Легкий, Хлеб Дарницкий, Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Слуцкий Сыродельный Комбинат Сыр "Белорусское Золото". Päivällinen: Пельмени, Fine Food Круассаны Мини, Сливочное Масло, Простые Хлебные Палочки. Välipalat/Muut: Слуцкий Сыродельный Комбинат Сыр "Белорусское Золото", Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,2%, SAN Mass Effect Revolution. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seksi - 40 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|