Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2011
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2227 kcal
|
Rasva: 51,62g | Prot: 172,55g | Hh: 277,66g.
Aamiainen: active lifestyle cereal. Lounas: quaker chewy. Päivällinen: ground turkey, kroger egg whites. Välipalat/Muut: quaker chewy, shakeology, Optimum Nutrition Whey, quaker chewy, kroger carbmaster yogurt. lisää...
|
|
2956 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|