Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2023
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 59,67g | Prot: 102,14g | Hh: 129,90g.
Aamiainen: Седьмой континент Хурма, Омский Бекон Карбонад Венский, Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Олейна Масло Растительное, ВкусВилл Сыр Творожный Козий. Lounas: Global Village Руккола, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Олейна Масло Растительное, Омский Бекон Медальоны. Päivällinen: Пицца Пепперони (36 см), Лакт Творожок с Изюмом, Магнит Хурма. Välipalat/Muut: Chikalab Matcha Chocolate & Protein, Ашан Гранат, Storck Werther's Original Сливочная Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - prelest630
|