Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2023
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 71,32g | Prot: 161,79g | Hh: 94,55g.
Aamiainen: Лук, Помидоры, Fish House Печень Трески Натуральная, Творожный Хлеб, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо Хасс, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lounas: Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Табрис Винегрет Постный , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Päivällinen: Черкизово Карпаччо из Индейки, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые. Välipalat/Muut: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Цветная Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melnikov.stanislav
|