Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2015
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 33,49g | Prot: 71,78g | Hh: 147,41g.
Aamiainen: Peras, Pepino (Pelado), Apio, Tía Rosa Tortillinas, Jamón de Pavo, Huevo. Lounas: Lechuga, Espárragos, Filete de Res, Salsa de Carne (Enlatada), Aderezo a la Vinagreta. Päivällinen: Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Jitomate, Lechuga, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Ferrero Tic Tac, Quaker Stila Fresa, Manzanas Rojas Deliciosas. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luidanher
|