|
Mercoledì 13 dicembre 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2310 kcal
|
Rasva: 79,87g | Prot: 158,65g | Hh: 236,06g.
Aamiainen: Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio, Melinda Mela Golden. Lounas: Tre Mulini Cous Cous •, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Päivällinen: Rovagnati Bresaola Punta d'anca, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana, Cetriolo (senza Buccia). Välipalat/Muut: Ferrero Ferrero Rocher, Tre Mulini Pane di Segale, Chiquita Banana, Hero Marmellata Light Albicocche, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - L'Ispanico
|