Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2023
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2146 kcal
|
Rasva: 60,99g | Prot: 118,72g | Hh: 248,84g.
Aamiainen: Big Joy L-Carnitine, Hardline Creatine Creapure, Proteinocean BCAA+, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Haşlanmış Yumurta, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Lounas: Yufka, Çiğ Köfte. Päivällinen: Yayla Yayla Çorbası , Rakı, Kefal, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __ASLAN__
|